Treinando há dois anos no Box Arena Cross em Serrinha, a ichuense Graziele Santana que é Técnica de Enfermagem disputará neste sábado, 25, a competição de Crossfit Desafio dos Sertões na categoria iniciante que ocorrerá no Estádio Marianão.
Gal como é conhecida disse que quatro vezes por semana realiza seus treinos em Serrinha, além de fazer suas atividades físicas rotineiras para manter a forma.
Além disso, Gal garante que busca sempre ter uma alimentação balanceada e saudável.
CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
Redação do AL NOTÍCIAS